隨著生活水平的提高，對(duì)兒童飲食問(wèn)題也越來(lái)越關(guān)注，很多家長(zhǎng)反映：孩子吃得不少可是就是身高不見(jiàn)增長(zhǎng)。就兒童飲食問(wèn)題給家長(zhǎng)提出一些建議，為了您孩子身體能長(zhǎng)高，請(qǐng)盡量避免使用以下事物。

類：碳酸飲料

碳酸飲料，主要成分包括：碳酸水、檸檬酸等酸性物質(zhì)、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。除糖類能給人體補(bǔ)充能量外，充氣的“碳酸飲料”中幾乎不含營(yíng)養(yǎng)素�！疤妓犸嬃匣�本上沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，長(zhǎng)期喝會(huì)造成某些營(yíng)養(yǎng)素的缺失�！蹦蠈幨械诙�人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主管營(yíng)養(yǎng)師羅文英指出，特別是可樂(lè)型飲料中磷含量過(guò)高，過(guò)量飲用導(dǎo)致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，造成發(fā)育遲緩。

第二類：“垃圾食品”

垃圾食品是指僅僅提供一些熱量，別無(wú)其它營(yíng)養(yǎng)素的食物，或是提供超過(guò)人體需要，變成多余成分的食品。包括冷凍甜品，餅干類食品，火腿，罐頭等。油炸食品、膨化食品、腌制食品和罐頭類制品，由于在制作過(guò)程中營(yíng)養(yǎng)損失大，又使用了各種添加劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然有大量熱量，但蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分很少。長(zhǎng)期食用這類食品，會(huì)導(dǎo)致兒童營(yíng)養(yǎng)不良。

第三類：含糖量高的食品

吃糖過(guò)多會(huì)影響體內(nèi)脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會(huì)影響鈣質(zhì)代謝。另外，過(guò)量飲用含糖分多的飲料，會(huì)擾亂消化系統(tǒng)，影響正常進(jìn)食，造成營(yíng)養(yǎng)不良，對(duì)兒童健康具有危害，所以為了孩子的健康成長(zhǎng)，請(qǐng)給他們制定好的食譜，只有這樣他們才能快速成長(zhǎng)。