對于很多寶爸寶媽而言，給孩子喂飯是一件很頭疼的事情。因為隨著孩子一天一天的長大，越是給孩子喂飯，他們越是會厭食、反抗。這可讓寶爸寶媽們愁心了。

家長提問

孩子總是吃飯不專心，還特別喜歡走來走去，或者是玩會兒玩具，又或者是看會兒電視，就是不肯安安分分的把飯吃完，有沒有什么方式是可以改善這種情況的呢？

葵花童博士解析

說到給孩子喂飯那叫一個難啊，葵花童博士可是深有體會。孩子一天一天的長大了，本以為越長大的孩子越懂事，吃飯就不會成為什么問題了，但怎知道，隨著孩子的長大，越喂孩子就越是造成了孩子的依賴性。良好的飲食習(xí)慣可是比飲食量更為重要啊，作為寶爸寶媽可要認(rèn)識并重視這一點(diǎn)。

很多家長都知道喂飯不好，但依然要喂。這其中的原因其實有三：

1、怕孩子吃太少，餓著。

吃飯乃是人的本能，即使是剛出生的嬰兒都會自發(fā)自覺的尋找母親的乳房進(jìn)食。葵花童博士可以告訴粑粑麻麻們噢，孩子是絕對不會餓著的，因為寶寶們都是十分聰明的。只要孩子精神好、體重指標(biāo)正常，飯量便是適合的。

2、怕孩子營養(yǎng)不足導(dǎo)致發(fā)育不良。

很多粑粑麻麻們擔(dān)心自己的孩子營養(yǎng)不足、發(fā)育不良，但在如今這個物質(zhì)豐富的時代，孩子的發(fā)育不良的情況更多是營養(yǎng)過剩、過度肥胖、飲食不規(guī)律、挑食等逐漸養(yǎng)成的飲食壞習(xí)慣所造成的。

3、怕孩子自己吃飯產(chǎn)生太多麻煩。

很多粑粑麻麻們都覺得孩子自己吃飯很容易吃得到處都是，到最后要自己收拾很麻煩。但實際上，只有當(dāng)寶寶不斷練習(xí)的時候才能夠熟能生巧到最后自己的獨(dú)立進(jìn)食。粑粑麻麻們可千萬不要因為怕麻煩就剝奪了孩子發(fā)展的機(jī)會噢。

葵花童博士支招

葵花童博士可以很負(fù)責(zé)任的告訴粑粑麻麻們，培養(yǎng)孩子們良好的飲食習(xí)慣要做好以下三點(diǎn)：

1、吃飯的時間要有規(guī)律性。

當(dāng)孩子到了1歲以后，孩子的飲食逐漸規(guī)律。粑粑麻麻們應(yīng)該要根據(jù)家庭習(xí)慣和孩子的飲食習(xí)慣讓正餐時間相對固定一些，不能孩子說餓了就吃，打亂規(guī)律性，也要控制孩子吃零食的數(shù)量。保持孩子飲食的規(guī)律性，相對固定進(jìn)食時間，一旦讓孩子形成了生物鐘，到點(diǎn)了就會產(chǎn)生饑餓感，這樣孩子就會自己想吃飯了。

2、鼓勵孩子自主進(jìn)食。

千萬不要怕麻煩，不要怕孩子吃飯吃得到處都是。當(dāng)孩子到了一定年齡的時候就要鼓勵孩子自己持勺吃飯，讓孩子感受到自主進(jìn)食的樂趣。當(dāng)然，在此過程中，要允許孩子用手抓饅頭、包子等食物，給孩子一定的學(xué)習(xí)時間。

3、建立一定的餐桌規(guī)則。

養(yǎng)成孩子的習(xí)慣非常重要，從小要讓孩子使用餐椅，讓他們理解到餐椅是吃飯的地方，離開了餐椅就不能吃正餐了。如此一來，就會在孩子們的頭腦中形成一個意識。如果孩子鬧脾氣拒絕吃飯的時候，不用擔(dān)心孩子會餓著，也不需要勉強(qiáng)孩子一定吃飯。但是要告訴孩子，在下一餐正餐開始之前是沒有任何東西再給他吃了。餐前，也要培養(yǎng)孩子洗手的習(xí)慣。餐后，更要培養(yǎng)孩子擦嘴、漱口的習(xí)慣。

養(yǎng)成寶寶自主進(jìn)食的習(xí)慣，孩子不會餓著，麻麻們也省心了，這真真是一舉兩得的好辦法。小貝可是十分建議粑粑麻麻們鼓勵孩子們自主進(jìn)食的喔。