關于補鈣，我們都做錯了！

我們多數人都有一個錯誤的觀念，都會認為，嬰幼兒保健沒那么重要，缺鈣時需要補充，不缺就不需要補充。礦物質鈣與所有的營養(yǎng)素都一樣，千萬不要等到缺少的時候再補充，一旦缺乏就會產生某種病癥出現，就會有問題出現。

我們不能讓自己或是寶寶從正常時不注意補充營養(yǎng)，就是要等到生病時再補充營養(yǎng)吧。所有的必需營養(yǎng)素都有每天的需求量，如果每天沒辦法補充充足，這種缺乏積累到一定程度就會產生問題與病癥，有些后果是改變不了的。所以，防患于未然才是解決問題的最好辦法。特別是健康問題。

哪些人群最容易缺鈣呢？

孕產婦、嬰幼兒童、老年人、運動員、骨傷類病人等。

嬰幼兒缺鈣有哪些癥狀及危害呢？

枕禿、愛出汗、愛哭鬧、myil差、生長發(fā)育緩慢、反復guomi、濕疹、出牙晚、牙齒不齊、嚴重時會出現肋骨外翻、雞胸、X型O型腿等等。

哪些鈣更適合孕產婦及嬰幼兒呢？

經過科學試驗與大量：乳鈣、乳酸鈣、磷酸鈣、氨基酸敖合鈣等類型的鈣，更適合孕產婦與嬰幼兒消化吸收。

嬰幼兒童每天需要補充多少鈣呢？

根據中國營養(yǎng)學會規(guī)定：

出生-1歲：400mg—600mg/天

1-3歲：600mg—800mg/天

3-6歲：800—1000mg/天

6歲以上至青少年1000—1200mg/天

成人800—1000mg/天。

補鈣的原則：

很多家長都知道補鈣，但卻不知道補充多少？補充什么鈣更適合寶寶？什么時候補鈣？等等一系統(tǒng)問題。補充鈣質一定要足量、并且補充離子化率高、易吸收，并且要保證身體不缺鋅的情況下補充，否則補充的鈣很快就會流失掉。嬰幼兒保健很重要，補鈣的同時一定要補充魚肝油，促進鈣吸收，并且，要檢查血鉛是否超標，否則，補充也達不到好效果。如果血鈣高卻還出現缺鈣現象時，就一定要補充骨骼營養(yǎng)素，幫助血鈣轉化為骨鈣。