我國民間一直流傳著“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”的說法，通過飲食搭配是否可以滿足對于營養(yǎng)素的日常需求？

專家表示，這種方法理論上可行，但是實際操作起來需要花費太多心思，對于普通人來說，在日常飲食之余適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充葉酸、鈣以及多元維生素比較簡單方便。

由于孕婦在一定時期對某些特定的營養(yǎng)素需求加大，單單依靠食物可能會造成營養(yǎng)素的不足，加之營養(yǎng)補(bǔ)充劑較食物中的營養(yǎng)素更易為人體吸收，營養(yǎng)補(bǔ)充劑不失為孕婦飲食之外的一種良好補(bǔ)充。

據(jù)介紹，營養(yǎng)補(bǔ)充劑分為復(fù)合劑與單劑兩類，復(fù)合劑適用于多種營養(yǎng)素不足和攝入量不夠或膳食不平衡的準(zhǔn)媽媽，單劑適用于膳食比較平衡而個別營養(yǎng)素不足的準(zhǔn)媽媽。

當(dāng)然，營養(yǎng)補(bǔ)充劑并不能替代膳食營養(yǎng)源，服用營養(yǎng)補(bǔ)充劑，應(yīng)在營養(yǎng)保健醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)合理地進(jìn)行。