一般來說，孕婦比正常人身體負(fù)擔(dān)重，容易疲勞。因?yàn)樵袐D承載的是兩個(gè)人。疲勞對孕婦本身健康和胎兒都不利。這里，歐安專家建議準(zhǔn)媽媽們要保證充足的睡眠時(shí)間。

即便在正常輕微的勞動時(shí)，也要適當(dāng)休息：

即使正在工作中，并不感到疲勞，也要稍稍休息，哪怕是休息5分鐘、10分鐘也好。條件允許的話，要到室外或陽臺、屋頂上去呼吸新鮮空氣，活動一下軀體。

做事務(wù)性工作的人，如話務(wù)員、打字員，長時(shí)間保持同一姿態(tài)，容易感到疲勞，要不時(shí)地改變姿勢，伸伸四肢，以解除疲勞。

長時(shí)間在椅子上坐著工作的人，要在腳下墊一個(gè)小臺子，抬高腳的位置，防止水腫。

妊娠早期尿頻，總想上廁所，不要因正在工作就忍著不去廁所，這對身體不好，應(yīng)該感到有尿就去廁所。

隨著胎兒的成長，母體的血液循環(huán)加重。因此，突然站起、向高處伸手放東西或拿東西，會發(fā)生眼花或腦缺血，容易摔倒，所以要注意一切行動都應(yīng)采取慢動作。