先天不足早產(chǎn)兒更易發(fā)生骨質(zhì)疏松早產(chǎn)兒們先天不足，再加上后天喂養(yǎng)困難，最容易缺鈣。這可怎么辦？為了給早產(chǎn)兒們提供營(yíng)養(yǎng)更充足的乳汁，媽媽們?cè)诓溉槠陂g，必須保證每天的營(yíng)養(yǎng)攝入均衡又充足，要多吃一些奶類、豆類、蝦皮、海帶等含鈣豐富的食物。

早產(chǎn)兒一出生就要加倍補(bǔ)維生素D

僅僅攝入充足的鈣并不夠，還要促進(jìn)孩子對(duì)鈣的吸收。"早產(chǎn)兒們不能像其他孩子那樣等到出生半個(gè)月以后再補(bǔ)充維生素D，要一出生就開始補(bǔ)，并且增加一倍的用量。早產(chǎn)兒們要一直補(bǔ)到兩歲為止。如果補(bǔ)充3個(gè)月后，沒(méi)有出現(xiàn)枕禿、多汗、夜驚等缺鈣現(xiàn)象，可以像正常孩子一樣改為每天補(bǔ)充400國(guó)際單位的維生素D。除補(bǔ)充維生素D制劑，讓皮膚在太陽(yáng)下曬一曬。

早產(chǎn)的孩子因?yàn)楦鞣N原因提前來(lái)到人間，從而錯(cuò)過(guò)了妊娠中晚期鈣貯存和骨骼發(fā)育的關(guān)鍵期，導(dǎo)致他們的骨量、骨密度天生就比其他健康的新生兒差。如果后天再不加以追趕和彌補(bǔ)，等他們達(dá)到骨峰值時(shí)，骨量、骨密度自然也比其他健康的同齡人低。以后，別人的骨量、骨密度稍微下降一點(diǎn)沒(méi)問(wèn)題，他們卻可能已經(jīng)臨近或達(dá)到患骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)區(qū)。

早產(chǎn)兒的媽媽每天要吃鈣片

要想骨骼健康成長(zhǎng)，離不開充足的鈣質(zhì)。然而，能自然合成維生素D。

合理運(yùn)動(dòng)幫早產(chǎn)兒強(qiáng)健骨骼

對(duì)剛出生的孩子們來(lái)說(shuō)，最好的運(yùn)動(dòng)莫過(guò)于媽媽的撫觸和新生兒游泳，撫觸(按摩)，能促進(jìn)孩子肌肉協(xié)調(diào)，放松全身，緩解緊張、不安的情緒，有利于生長(zhǎng)發(fā)育；新生兒游泳時(shí)，借助于水的浮力，四肢能完全自由地運(yùn)動(dòng)，能鍛煉骨骼的靈活性和柔韌性。

孩子半歲后，每天做一兩次操

這個(gè)時(shí)期的孩子，已經(jīng)有了初步自主活動(dòng)的能力，比如片刻靜坐、翻身等。在家長(zhǎng)的適當(dāng)扶持下，可以讓他主動(dòng)完成一些鍛煉四肢肌肉、關(guān)節(jié)的動(dòng)作。既能強(qiáng)健四肢、脊柱，也為以后的站立、行走打下良好基礎(chǔ)。

此外，他還提醒說(shuō)，不少早產(chǎn)兒可能是在娘胎里就患有某些疾病而導(dǎo)致的早產(chǎn)，單純補(bǔ)鈣、運(yùn)動(dòng)還不夠，必須先治療好原發(fā)病。