孕晚期需要充足的水溶性維生素，尤其是硫胺素，如果缺乏則容易引起嘔吐、倦怠，并在分娩時(shí)子宮收縮乏力，導(dǎo)致產(chǎn)程延緩。

大多數(shù)的孕媽媽都是健康的，她們只需在醫(yī)生的指導(dǎo)下，補(bǔ)充所需的食物和營養(yǎng)即可。有的孕媽媽一旦懷孕后，就把自己看成了一個(gè)病人，認(rèn)為自己缺這少那，于是只要有營養(yǎng)就補(bǔ)。其實(shí)對那些身體健康的孕媽媽來說，她們什么都不缺，最好的就是食補(bǔ)。對那些身體欠佳的孕媽媽來說，也不要盲目亂補(bǔ)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，缺什么補(bǔ)什么。

另外，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如心補(bǔ)，每天都懷有一份健康、愉快的心情，相信自己會擁有一個(gè)活潑可愛的室寶，這才是最有效的。