大家都知道，輔食對于寶寶的成長有很大的幫助作用。一般嬰兒輔食分為自制輔食和市場上賣的成品輔食，兩者各有各的優(yōu)點(diǎn)，父母可以根據(jù)自己家的實(shí)際情況來選擇。那么如果要自己制作輔食該怎么辦呢？下面給大家推薦幾種嬰兒輔食以及自制方法。

1.蛋羹：將蛋打碎攪勻，加入小半杯溫水、幾滴生抽，待鍋內(nèi)水開后再上鍋蒸8~10分鐘即可。同時，應(yīng)在正餐中喂，不要在兩餐之間喂。

2.肝泥：將煮熟的肝在干凈的砧板上剁成泥，直接喂食，或放在粥或爛面中喂食。

3.魚泥：將魚去內(nèi)臟洗凈，放入鍋內(nèi)蒸熟或加水煮熟，去凈骨刺，擠壓成泥，可調(diào)入米糊中食用。

4.菜泥：將新鮮深色蔬菜(如菠菜、小白菜等)洗凈，剁成泥，在碗中蓋上蓋子蒸熟;胡蘿卜、土豆、紅薯等塊狀蔬菜宜用文火煮爛或蒸熟后擠壓成泥狀。往菜泥中加入調(diào)味品或少許油，以急火快炒即成。

5.豆腐：將煮熟的嫩豆腐攪碎，加入粥或蛋黃中喂食。

在添加輔食的時候父母要注意，時間不要早過4個月，因?yàn)槟溉椴攀菍殞氉詈玫氖澄铮?個月前的寶寶的食量有限，一般母乳就可以滿足，而且寶寶那個時候的消化能力也不宜添加輔食。但時間也不要太晚了，8個月以后再添加輔食就可能會影響寶寶的生長了。